Mal wieder so richtig draufhauen - Trommeln sportlich betrachtet
Gute Nachrichten für alle, die sich gern richtig austoben, ohne einen Sportplatz oder eine Sporthalle zu betreten: Einer britischen Studie zufolge kann Trommeln in Bezug auf den Kalorienverbrauch durchaus mit den gängigen Sportarten mithalten. Schlagzeuger in Rockbands benötigen mindestens eine so gute Kondition wie Profi-Fußballer in einem harten Spiel. Beide verbrauchen 400 bis 600 Kilokalorien pro Stunde, der Puls steigt auf 140 bis 150 Schläge pro Minute. Nun treffen diese Werte zwar nicht auf jede Trommel-Session zu, unbestritten ist aber, dass Trommeln rundum gesund ist und durchaus bei einer geplanten Gewichtsreduktion hilfreich sein kann. Und da die Vielfalt an Trommeln geradezu grenzenlos ist, findet jeder bestimmt schnell seine Lieblingstrommel.
Gesundheitliche Aspekte des Trommelns
Für die britische Studie wurde Clem Burke, der Schlagzeuger der Rockband Blondie, von Wissenschaftlern bei seiner Arbeit überwacht. Puls, Sauerstoffaufnahme und Laktatwerte entsprachen in etwa denen des Spitzenfußballers Cristiano Ronaldo. Auch wenn man als Laie beim Schlagzeug spielen oder Trommeln nicht ganz so ins Schwitzen kommt wie ein Profi-Musiker, sportliche Ausdauer ist allemal gefragt. Und bei regelmäßigen Übungseinheiten geht dann auch das ein oder andere Kilo verloren. Darüber hinaus werden Konzentration, Koordination und Motorik geschult. Und Stress und Aggressionen werden abgebaut. Bei der Improvisation ist Kreativität gefragt, beim Trommeln in der Gruppe werden erlernte Rhythmen reproduziert und so das Gedächtnis gestärkt. Nicht nur die Hände, sondern der ganze Körper wird angesprochen. Und Trommeln ist gewissermaßen eine Sportart ohne nennenswerte Verletzungsgefahr.
Unbegrenzte Möglichkeiten
So mancher träumt sicherlich von einem Profi-Schlagzeug. Um sich daran richtig auszutoben, braucht man viel Platz und nette Nachbarn oder einen schallisolierten Raum. Wer das nicht hat, greift auf eine Trommel zurück. Einige Trommeln werden im Sitzen gespielt, andere im Stehen. Die Trommel ist ein außergewöhnlich vielfältiges Instrument, kaum eine Kultur, die ohne sie auskommt. Trommeln sind Kultobjekte oder Verständigungsmittel. Der Klang der Trommel ähnelt dem Herzschlag, der Schamane gerät beim Trommeln in Trance. Verschiedene afrikanische Trommeln sind heutzutage bei uns sehr verbreitet. Entsprechende Trommelkurse werden fast überall angeboten. So kann man erst einmal verschiedene Trommeln kennen lernen und experimentieren, bis man seine Lieblingstrommel gefunden hat. Manch einer wird überrascht sein, dass Trommeln nicht ganz so leicht ist, wie es aussieht. Aber Spaß ist von Anfang an garantiert und der sportliche Nebeneffekt ist nicht zu unterschätzen. Dafür muss natürlich regelmäßig und ausdauernd getrommelt werden. Also einfach mal draufhauen!
Gute Nachrichten für alle, die sich gern richtig austoben, ohne einen Sportplatz oder eine Sporthalle zu betreten: Einer britischen Studie zufolge kann Trommeln in Bezug auf den Kalorienverbrauch durchaus mit den gängigen Sportarten mithalten. Schlagzeuger in Rockbands benötigen mindestens eine so gute Kondition wie Profi-Fußballer in einem harten Spiel. Beide verbrauchen 400 bis 600 Kilokalorien pro Stunde, der Puls steigt auf 140 bis 150 Schläge pro Minute. Nun treffen diese Werte zwar nicht auf jede Trommel-Session zu, unbestritten ist aber, dass Trommeln rundum gesund ist und durchaus bei einer geplanten Gewichtsreduktion hilfreich sein kann. Und da die Vielfalt an Trommeln geradezu grenzenlos ist, findet jeder bestimmt schnell seine Lieblingstrommel. 
So mancher träumt sicherlich von einem Profi-Schlagzeug. Um sich daran richtig auszutoben, braucht man viel Platz und nette Nachbarn oder einen schallisolierten Raum. Wer das nicht hat, greift auf eine Trommel zurück. Einige Trommeln werden im Sitzen gespielt, andere im Stehen. Die Trommel ist ein außergewöhnlich vielfältiges Instrument, kaum eine Kultur, die ohne sie auskommt. Trommeln sind Kultobjekte oder Verständigungsmittel. Der Klang der Trommel ähnelt dem Herzschlag, der Schamane gerät beim Trommeln in Trance. Verschiedene afrikanische Trommeln sind heutzutage bei uns sehr verbreitet. Entsprechende Trommelkurse werden fast überall angeboten. So kann man erst einmal verschiedene Trommeln kennen lernen und experimentieren, bis man seine Lieblingstrommel gefunden hat. Manch einer wird überrascht sein, dass Trommeln nicht ganz so leicht ist, wie es aussieht. Aber Spaß ist von Anfang an garantiert und der sportliche Nebeneffekt ist nicht zu unterschätzen. Dafür muss natürlich regelmäßig und ausdauernd getrommelt werden. Also einfach mal draufhauen!