Kalorienverbrauch in Alltagssituationen
Nicht nur beim Sport kann man jede Menge Kalorien verbrauchen. Auch alltägliche Tätigkeiten verbrennen viele Kalorien. Also nächstes Mal beim Shoppen lieber die Treppe benutzen statt Aufzug oder Rolltreppe zu nutzen!
Tätigkeiten bezogen auf 30 min Zeitaufwand und einem Körpergewicht von 55kg /80kg.
| Tätigkeit |
Körpergewicht 55 kg |
Körpergewicht 80 kg |
| Fernsehen |
34kcal |
48kcal |
| Auto fahren |
42kcal |
60kcal |
| Bügeln |
54kcal |
80kcal |
| Putzen |
108kcal |
156kcal |
| Rasen mähen |
184kcal |
252kcal |
| Shopping |
102kcal |
142kcal |
| Treppensteigen |
190kcal |
276kcal |
| Klavier spielen |
66kcal |
96kcal |
| Kochen |
62kcal |
92kcal |
| Liegen |
20kcal |
28kcal |
| Fegen |
100kcal |
132kcal |
| Einkäufe tragen |
62kcal |
82kcal |
| Betten machen |
408kcal |
281kcal |
| Gartenarbeit |
138kcal |
202kcal |
| Schlafen |
26kcal |
38kcal |
| Waschen und Anziehen |
76kcal |
111kcal |
| PC-Arbeit |
45kcal |
66kcal |
| Küssen |
39kcal |
56kcal |
| Sex |
114kcal |
166kcal |
| Schlagzeug spielen |
113kcal |
165kcal |
